Om Collective Studio este un spațiu în care sprijinim starea de bine și de sănătate fizică și mentală, prin cultivarea prezenței, a ideii de colaborare si a libertății creative.
Clasele noastre
Fiind un studio colectiv, ne dorim să creștem cu timpul numărul și varietatea claselor, primind în spațiul nostru și alți instructori sau terapeuți dornici să ofere mai departe din energia și cunoștințele lor.
Dacă ești unul dintre ei, lasă-ne un mesaj.
Become Energy
Qi Gong
A Good Start
Vinyasa Yoga
Unwind Your Mind
Yin Yoga
Qi Gong este o practică originară din China antică, concepută pentru a optimiza funcționarea corpului, pentru a menține sănătatea și pentru a crește performanța fizică si mentală. Potrivită oricărui nivel de pregătire fizică, practica Qi Gong îmbină posturi si schimbări fluide de poziție cu scopul de a antrena relația dintre minte și corp, prin atenție asupra sincronizării dintre respirație și mișcare.
Îmbinând învățături antice și înțelegere științifică modernă, Become Energy este un program construit pentru a oferi unelte ușor de “luat acasa” pentru a putea menține un nivel de energie și performanță ridicat în orice conjunctură.
O oră de yoga adresată atât începătorilor cât și intermediarilor, în care lăsăm la o parte orice teamă de judecată, ne jucăm cu echilibrul și mișcarea conștientă și ne observăm și acceptăm limitele propriului corp.
Imi place să ghidez studenții cu indicații clare legate de respirație și aliniamentul corpului, lăsând atmosfera și muzica să contribuie la starea mentală și emoțională. Vinyasa este un stil de a construi clasele de yoga. Deși fiecare diferă, toate urmează o structură formată dintr-o scurtă meditație, o serie de exerciții de liniștire a minții și incălzire a corpului, urmate de o coregrafie cu mișcări legate - concentrată pe echilibru,
core muscles, deschidere, ancorare - și o serie de exerciții de destindere înainte de finalul in Savasana.
Yin Yoga este un stil de yoga cu ritm lent, care se concentrează pe întinderi și poziții de lungă durată, de obicei ținute timp de 3-5 minute sau mai mult. Practica este concepută pentru a viza țesuturile conjunctive profunde ale corpului, cum ar fi fascia, ligamentele și articulațiile, care nu sunt de obicei accesate în stiluri mai active de yoga.
Posturile sunt în general așezate sau culcate pe saltea, iar accentul este pus pe acceptarea disconfortului si pe relaxarea sursei de tensiune, mai degrabă decât pe rezistență și forță.
Yin Yoga este astfel o modalitate excelentă de a elibera tensiunea și de a crește flexibilitatea corpului, precum și de a ne antrena în a observa propriul corp și sursele mentale a propriilor limite, cultivând în același timp un sentiment de conștientizare și pace interioară.
Oamenii
Patricia
Vlad
Mânată dintotdeauna de curiozitate și de dorința de a experimenta cât mai multe laturi ale vieții tocmai cu scopul autocunoașterii și găsirii unui echilibru interior, am avut șansa de a trăi în diverse medii culturale și de a experimenta diverse metode prin care ne putem descoperi și dezvolta capacitatea de a primi cu deschidere absolut tot ce ne înconjoară. Yoga a pătruns treptat în viața mea, de-a lungul anilor petrecuți lucrând ca scenograf în industria filmului, când liniștirea minții era mai mult decât o necesitate. În prezent îmi doresc să transmit mai departe curajul de a depăși limitele mentale și ușurința cu care simpla forță a iubirii poate aduce o împăcare și o liniște constante, pe care as îndrăzni să le numesc “fericire”.
În orele pe care le țin încerc să creez un mediu sigur și lipsit de judecată, care să sprijine orientarea atenției către sine și identificarea propriilor limite, uneori fizice, alteori mentale. Scopul nostru este reconectarea minții cu trupul, tot restul beneficiilor și conștientizărilor rămânând în aria subiectivă a fiecăruia.
Anul trecut am împlinit 40 de ani și am înțeles care îmi este drumul în viață. Am înțeles că mă interesează tot ce este legat de longevitate, de optimizare a corpului și de cultivare energetică și spirituală. M-am întâlnit în urmă cu trei ani cu practica Qi Gong, în căutarea unor exerciții pentru fortificarea picioarelor. M-am îndrăgostit, iar cu energia câștigată prin această practică am putut să mă adâncesc în studiu: și al principiilor antice dar și al principiilor moderne cele mai actuale în tot ceea ce privește felul în care funcționăm. Așa am ajuns să propun nu doar o practică fizică sau una spirituală ci un stil de viață, centrat în jurul practicii Qi Gong ca antrenament și ca sursă de energie pentru toate aspectele vieții.
Stilul pe care l-am adoptat, după căutări în mai multe direcții, este Water Dragon Qi Gong, un stil care îmbină secvențe de mișcări practicate încă dinaintea budismului, cu tehnici de respirație și exerciții construite cu cele mai noi studii în fiziologie și neurologie în minte. Împreună, practica antică și teoria modernă, sunt bazele unui ecosistem de practici și metode care se susțin unele pe celelalte pentru o continuă dezvoltare și cultivare externă si internă.
Qi Gong
Vinyasa Yoga
Yin Yoga
Mi-am dorit dintotdeauna sa „fac yoga”. M-au fascinat încă din adolescență imaginile, puține de altfel, cu yoghini în posturi ce presupun mobilitate, forță, echilibru.
Cu toate acestea, primul contact real cu yoga, cu asanele corect spus, a fost mult mai târziu, într-un moment din viața mea când corpul suferise deja din cauza neglijării nevoilor sale, a stresului continuu în care am trăit.
Din acea clipă, yoga a devenit aliatul meu în diminuarea unor probleme de sănătate, mai ales a celor de natură articulară, cu care m-am confruntat toată viața, a stresului, a insomniei. Să devin instructor a fost ceva firesc, dorindu-mi să împărtășesc beneficiile practicii yoga. În acest fel, cariera profesională, aceea de profesor, s-a intersectat cu pasiunea și au deschis un nou drum înaintea mea.
În orele pe care le susțin abordez diferite stiluri, adaptând practica la nivelul fiecărui participant, într-o atmosferă calda, calmă ce facilitează conectarea cu corpul și invită la introspecție.
Mariana
Yin Yang Yoga
Roxana
De-a lungul anilor, mi-am făcut bagajele, mi-am mutat casa de mai multe ori de cat îmi pot aminti. Am studiat Fashion Design & Marketing în Anglia, am lucrat în New York în industria modei, am străbătut lumea în lung și-n lat trăind o viață haotică de cabin crew, aruncându-mă mereu dintr-o provocare în alta.
În acest timp, am învățat că viața constă în momente de dualitate, de tranziție, în care bucuria se împletește cu tristețea, singurătatea scoate la iveală nevoia de comunitate, iar liniștea răsare din anxietate. Aceste momente devin sursă de inspirație, capătă sens, atunci când invățăm să iubim solitudinea, căutând hrană pentru suflet - explorându-ne creativ. Eu continui să fac asta prin yoga, dans, pictură și natură. Viața devine o meditație în mișcare atunci când respiri conștient, conectat, prezent. Timpul și spațiul se pierd, oriunde am fi, acel loc poate deveni acasă, iar orice provocare, o lecție.
Dorința mea de a dedica timp și spațiu pentru a-mi aprofunda practica și cunoștiințele m-au dus în Bali. Acolo mi-am întâlnit profesorii, și am descoperit pasiunea pentru yoga holistică alături de Daniela Garza Rios ( Vinyasa Yoga 200hr - SOHA - School of Healing Arts), și pentru universul masajului Thai Yoga, urmând cursul – “The Art of Healing Touch “ (100hr) cu Carlos Romero – Sanctuary of Yoga & Holistic Arts.
Pasionată de Embodiment & Somatics, Medicina Traditionala Chinezeasca, Creative Flows, Mandala Yoga, facilitez practici ce ne trezesc simțurile și intuiția. Ne invită spre autocunoaștere pentru a dobândi flexibilitate în minte, suflet și corp. Inspirate de procesul creativ, explorându-ne prin practica asanelor și a respirației conștiente, cu intenția de atinge o stare de flow – te îndemn să îți imaginezi salteluța de yoga precum un canvas, iar noi – vopseaua, pictura, și pictorul.
Vinyasa Yoga
Studioul
Pornind de la ideea unui studio deschis interdisciplinar, am adus la viață acest spațiu luminos din centrul orașului, care găzduiește atât un studio pentru practici de grup cât si un spatiu separat pentru terapii individuale - soon to come.
Ne dorim să creștem o comunitate cu valori comune - deschidere, prezență, autocunoaștere si, mai ales, colaborare, si să construim împreună către o lume conștientă și armonioasă.
Studioul este dotat cu saltele de cauciuc natural de la Loop Yoga, cărămizi de pluta, yoga straps și păturici, precum și o mică zona cosy pentru savurat un ceai și socializat înainte sau după oră.
Contact
Strada Vasile Lascar 90, et 1, ap 3, Bucuresti